Reset Club — Rapport de Bilan Personnalisé

Reset Club

Biohacking · Longévité · Bien-être · Maroc

Rapport de Bilan Personnalisé — Consultation Initiale

Marie D.

38 ans · Consultation initiale · 13.05.2026

Réf. RC-2026-0513-001

Établi par Nahed Rachad, fondatrice Reset Club

/100

Score actuel

Objectif post-protocole : 78/100

CRP — Protéine C-réactive

0 mg/L

↑ Élevée — Seuil normal : < 1 mg/L

Cortisol 8h

0 μg/dL

↑ Élevé — Seuil normal : 10–20 μg/dL

Masse grasse

0 %

↑ Élevée — Normal : 18–24%

Profil dominant identifié

Inflammation chronique
+ Stress oxydatif

Les marqueurs révèlent une activation inflammatoire systémique couplée à un axe cortisol-stress suractivé. L'énergie cellulaire (mitochondries) est impactée en aval, engendrant une fatigue fonctionnelle chronique.

CRP ↑↑ Cortisol ↑ Zinc ↓↓ Vit D ↓↓

Analyse · Profil 01

Profil Métabolique Identifié

Cartographie des 5 axes biologiques — Score de 0 à 100, où 100 représente l'état optimal

Profil optimal

Marie D.

Données · Profil 02

Résumé des Bilans

Valeur mesurée

Zone de référence normale

⚖️ InBody — Composition Corporelle

Masse grasse

28.4% ÉLEVÉE ↑

Masse musculaire

42.1 kg FAIBLE ↓

Rétention d'eau

62% ÉLEVÉE ↑

IMC

23.8 NORMAL

🔬 OligoCheck — Micronutriments

Magnésium

28 μmol/L FAIBLE ↓

Zinc

9 μmol/L DÉFICIT ↓↓

Vitamine D

18 ng/mL DÉFICIT ↓↓

Fer

95 μg/dL NORMAL

Vitamine B12

210 pg/mL LIMITE ↑

🩸 Bilan Sanguin — Marqueurs Clés

CRP

4.2 mg/L ÉLEVÉE ↑↑

Cortisol 8h

28 μg/dL ÉLEVÉ ↑

Glycémie

94 mg/dL NORMALE

Cholestérol total

4.8 mmol/L NORMAL

🧪 Analyse Urinaire

pH urinaire

5.8 (normal : 6.0–7.5) ACIDE

Protéines

Traces TRACES

Créatinine

Dans les normes NORMALE

Leucocytes

Absents NÉGATIF

Nitrites

Absents NÉGATIF

Protocole · Profil 03

Ordonnance Reset Club

Compléments Alimentaires

🪨

Magnésium Bisglycinate

400 mg / jour

Le soir, avant le coucher

Réduit le cortisol, améliore le sommeil profond et la récupération musculaire

⚗️

Zinc Picolinate

25 mg / jour

Le matin, à jeun

Anti-inflammatoire puissant, soutien immunitaire et mitochondrial

☀️

Vitamine D3 + K2

5 000 UI / jour

Le matin, avec le repas

Correction du déficit profond — régulation immunitaire et osseuse

🐟

Oméga-3 EPA/DHA

2 g / jour

Pendant les repas

Réduction de l'inflammation systémique — cible directe CRP élevée

🌿

Ashwagandha KSM-66

600 mg / jour

Le soir

Adaptogène — régulation de l'axe cortisol-stress, résilience mitochondriale

Programme Jus & Infusions

🥤

Jus Vert Anti-Inflammatoire

Quotidien · Matin à jeun

Gingembre · Curcuma · Céleri · Citron · Spiruline

🫖

Infusion Recharge Minérale

Quotidien · Soir

Ortie · Prêle · Hibiscus · Tilleul

💥

Shot Immunité

3× / semaine

Gingembre frais · Citron · Cayenne · Curcuma

Huiles de Massage

🫧

Huile de Magnésium

Application dorsale · 3× / semaine

Absorption percutanée directe — relaxation musculaire profonde, réduction des crampes nocturnes

🌸

Huile Arnica + CBD

Zones de tension · Quotidien

Anti-inflammatoire local — cible les zones de rétention et les douleurs chroniques

Séances de Soins Reset Club

💆

Drainage Lymphatique

5 séances

Élimination des toxines accumulées, réduction de la rétention d'eau

🌡️

Infrarouge Lointain

8 séances · 3× / semaine

Réduction inflammation profonde, détox cellulaire, circulation périphérique

❄️

Cryothérapie Partielle

6 séances

Choc thermique anti-inflammatoire — activation des mitochondries, boost noradrénaline

Calendrier · Profil 04

Protocole Semaine par Semaine

Semaine 1

Détox & Fondations ▶

Initier la détox corporelle et poser les bases du protocole complémentaire.

Drainage lymphatique × 2 Infrarouge × 3 Jus vert quotidien Magnésium + Vit D3 Oméga-3 + Ashwagandha

Programme détaillé

Lundi & Jeudi — Drainage lymphatique (séances 1 & 2)

Lundi, Mercredi, Vendredi — Infrarouge lointain × 3

Chaque matin — Jus vert anti-inflammatoire à jeun

Chaque soir — Magnésium Bisglycinate 400 mg + Ashwagandha 600 mg

Chaque matin — Vitamine D3+K2 5 000 UI + Oméga-3 2 g au repas

Semaine 2

Montée en Puissance ▶

Intégrer la cryothérapie et finaliser le protocole complémentaire complet.

Cryothérapie × 2 Infrarouge × 3 Zinc Picolinate actif Shot immunité × 3 Huile Mg dorsale

Programme détaillé

Mardi & Vendredi — Cryothérapie partielle (séances 1 & 2)

Lundi, Mercredi, Vendredi — Infrarouge lointain (séances 4–6)

Lun / Mer / Ven — Shot immunité à jeun avant le jus vert

Chaque matin — Zinc Picolinate 25 mg à jeun (ajout S2)

3× / semaine — Application Huile de Magnésium dorsale

Semaine 3

Consolidation & Évaluation ▶

Évaluation mi-parcours et ajustements si nécessaire. Maintien du régime complet.

Évaluation mi-protocole Infrarouge × 3 Cryothérapie × 2 OligoCheck léger Drainage × 1

Programme détaillé

Début de semaine — Bilan mi-parcours : évaluation subjective + pesée InBody rapide

OligoCheck léger — Contrôle Magnésium, Zinc, Vit D pour ajustement doses

Mercredi — Drainage lymphatique (séance 5)

Poursuite complète — Tous compléments maintenus, infusions soir quotidiennes

Semaine 4

Bilan Final & Protocole de Maintien ▶

Bilan comparatif, définition du protocole de maintien personnalisé et rapport de sortie.

InBody de contrôle Comparaison marqueurs Infrarouge × 2 Rapport de sortie Protocole long terme

Programme détaillé

Lundi — InBody comparatif complet : masse grasse, musculaire, hydratation

Mardi — Bilan sanguin de contrôle : CRP, Cortisol, OligoCheck complet

Mercredi & Vendredi — Infrarouge lointain (séances 7 & 8, finales)

Jeudi — Consultation de sortie avec Nahed Rachad — définition protocole maintien

Vendredi — Remise du rapport de sortie et du bilan comparatif

Résultats · Profil 05

Projection Avant / Après

Comparaison Actuel vs. Projeté après protocole 4 semaines

⚠️ Sans Intervention

Inflammation chronique persistante. Fatigue croissante et prise de poids abdominale sous l'effet du cortisol. Risque métabolique élevé évalué à 12–18 mois sans prise en charge ciblée.

+18 mois horizon risque métabolique

↗ inflammation progressive

✦ Avec Ce Protocole

CRP normalisée en 4 semaines. Énergie +30% estimée dès la semaine 2. Composition corporelle améliorée et pH urinaire corrigé vers les normes physiologiques.

−50% inflammation en 4 semaines

+30% énergie perçue (S2)